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告假一段时间
盘前纪要
航行五百年的公社达人
2024-06-18 07:27:24
告假一段时间，身体抱恙，等好点以后会继续更新。
腰椎出了点问题，腰5骶1，疼痛从腰部到臀部，现在到大腿了，坐不住，站不住，做不了长时间的资料整理。
目前在吃医生开的一些缓解药物，有亲身体会过的，不妨留言下好的恢复方式。
努力早一天复出！感谢!

 

声明：文章观点来自网友，仅为作者个人研究意见，不代表韭研公社观点及立场，站内所有文章均不构成投资建议，请投资者注意风险，独立审慎决策。
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  • 红老六
    只看TA
    06-18 07:46
    腰椎肩盘突出吃任何药物都没用，你可以尝试两腿绷直，站立着下腰，20个一组，做3组，一个月有很好效果，自己亲身经历，现在已经康复了！
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    于2024-06-20 08:55:29更新
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  • 小韭5237
    只看TA
    06-18 07:38
    祝老师早日康复
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  • 无名小韭88090323
    只看TA
    06-18 07:40
    找个可以复位的医生帮你把突出的位置推拿复位一下，我跟你一样，把突出的地方按回去就好了，不是按摩，是复位
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    于2024-06-18 08:01:36更新
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  • 无名小韭98880322
    只看TA
    06-18 08:29
    身体健康最重要，先养好身体，祝老师身体早日康复！
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  • 无名小韭82681208
    只看TA
    06-18 08:10
    建议：每天吊吊单杠，撑拉撑拉，坚持下来就基本康复了。当然身体要允许撑立情况下。祝早日康复！
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  • 维特鲁威人
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    只看TA
    06-18 09:10
    唉，实在看不下去了，评论区有些人说的话不是害人吗？其他渠道看到这个文章了，专门下了个app过来留言。
    首先腰突急性期，必须要保证绝对的卧床休息，你去任何一个大医院去问知名专家都是这个答案，急性期：卧床休息+药物治疗。
    当然你肯定要看一次医生拍完片子再抉择是保守治疗还是没办法只能做手术。
    急性期过后，有所缓解后再进行锻炼，这是最基本的，任何让你疼痛的事情都不要轻易去做，如果你真想恢复的话
    再就是，腰间盘突出不能通过任何物理手段把突出的髓核按回去，只能消除水分或者摘除，千万别做所谓的正骨，腰突急性期很怕这种搞加重了
    最后，其实需要注意的东西非常非常多，不是亲身经历过的人根本无法体会和给你建议，还有很多东西没有说，我说的这些至少让你少受不少罪，要觉得我说的确实有用，可以加微信聊
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    于2024-06-20 08:57:56更新
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  • 无名小韭04340403
    只看TA
    06-18 08:06
    针灸+正骨 但一定要找正规的中医医院 不能去按摩店
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    于2024-06-18 10:40:01更新
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  • 无名小韭19130320
    只看TA
    06-18 07:43
    祝老师早日康复，做引体向上拉伸比较有效
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  • 8296陈若水
    只看TA
    06-18 08:00
    祝老师早日康复
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    于2024-06-19 06:11:55更新
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  • 无名小韭01820902
    只看TA
    06-18 07:43
    老师早日康复
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    于2024-06-18 08:42:33更新
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